皿洗いってめんどくさいですよね。 前までは僕もそう思っていたのですが、 あるひとつのやり方を取り入れることで 皿洗いがめんどくさいと思わなくなりました。 あなたも今日お伝えする方法を試すことで少し家事が楽になるかもしれません。家事だけではなく…

自己啓発本などを読んでいると、 結構な頻度で本当に好きなことをやろう。 なんていうフレーズを見かけますが、 いや、「本当に」好きなことってなんやねん(￣□￣)!! って思ってしまいます。 好きなことの中にも嫌いな部分もあるし。 嫌いなことの中にも好き…

「３行日記」とは医師の小林弘幸さんが推奨している日記の書き方です。これを実践してみた感想をお伝えします。 目次 ①３行日記とは？期待される効果②３行日記の書き方③３行日記を続けてみた感想 ①３行日記とは？期待される効果 上にも書いたように、医師の…

男性は下しやすい、 女性は便秘になりやすいなんて言いますが、僕は大学に通うために上京して １人暮らしをはじめてからというもの、 いつの間にか便秘になりやすくなっていました。しかし、腸内環境を整えるための知識を少しずつ仕入れて 試していくうちに…

５HTPというサプリメントをご存知でしょうか。 このサプリを試してみた感想をお伝えします。 １5HTPとは ２試してみた結果 ３おすすめの時間帯など １. 5HTPとは ５HTP=５ヒドロキシトリプトファン トリプトファンはバナナ等に含まれている成分で、体内で幸…