「３行日記」とは医師の小林弘幸さんが推奨している日記の書き方です。これを実践してみた感想をお伝えします。 目次 ①３行日記とは？期待される効果②３行日記の書き方③３行日記を続けてみた感想 ①３行日記とは？期待される効果 上にも書いたように、医師の…

男性は下しやすい、 女性は便秘になりやすいなんて言いますが、僕は大学に通うために上京して １人暮らしをはじめてからというもの、 いつの間にか便秘になりやすくなっていました。しかし、腸内環境を整えるための知識を少しずつ仕入れて 試していくうちに…